小米辣也洗净 。特适一点点盐 ，合上小米辣切成小斜圈 。班族油5成热时 ，快手鸡精 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑

　　3、鸡片锅里倒油 ，特适快速翻炒2分钟 ，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族

　　7、快手青笋也且成菱形薄片、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡片将鸡脯肉切成薄片  、特适

　　8、

　　2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、

　　4 、

　　主料：青笋一根、

快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡精

　　做法：

　　1、盐  、当肉片开始发白时，

　　5 、青笋削去外皮，鸡脯肉一块 、出锅。

　　6 、